выгорание
«Идти к психологу обязательно для каждого»: разработчик о том, чем помогает терапия
Журналистка в Highload

Еще несколько лет назад ходить к психологу не считалось чем-то обыденным. Но сегодня айтишники все больше задумываются о терапии из-за выгорания, синдрома самозванца и других проблем. А некоторые — и вовсе сами становятся психологами.
«Может, ну его?»: выбор языка, демотивация и другие проблемы начинающих (и не очень) программистов
Журналістка Highload

Автор канала «IT на диване», iOS Software Engineer в Grid Dynamics Антон Воропаев дал ответы на самые частые вопросы, которые посещают умы программистов в первые годы карьеры. Мы выбрали главное из его видео.
«Есть разрыв между тем, к чему разработчики стремятся, и тем, что имеют»: исследователь о том, почему айтишники выгорают и как этого избежать
Журналістка Highload

Исследование психолога и специалиста по ментальному здоровью Николая Кожухаренко уже помогло нам частично разобраться, почему многие разработчики не чувствуют себя счастливыми, вопреки высоким доходам. Сегодня мы рассмотрим еще один фактор, который мешает айтишникам ощущать благополучие, — эмоциональное выгорание.
Счастье не в деньгах? Украинский исследователь объяснил, почему айтишники недовольны жизнью
Журналістка Highload

Айтишники в Украине имеют высокую зарплату (о которой остается только мечтать другим специалистам), сравнительно низкий уровень стресса на работе и зачастую хорошие личные отношения. Но при этом удовлетворенность своей жизнью, досугом, самочувствием и физической формой среди них остается средней или низкой.
«Я не понимаю, что значит выгорание — выгорел от того, что дали неинтересный экран делать?»: разработчик о 10-часовом рабочем дне
Журналистка в Highload

Антон Воропаев — iOS Developer из Харькова. Работает в компании Grid Dynamics, а параллельно фрилансит и ведет YouTube-канал «IT на Dиване». Я тоже из Харькова, но с Антоном мы встретились в Zoom: пообщаться о том, как совмещать эти три деятельности и не сойти с ума 🙂
«Получил 200+ отказов на разных этапах собеседований — по два отказа в день»: когда мотивация действует на айтишника разрушительно
Журналістка Highload

В соцсетях джуниор AQA поделился историей неудачных поисков работы: когда число отказов от работодателей и рекрутеров перевалило за вторую сотню, человек оказался на грани выгорания. Как этого избежать и направить мотивацию в нужное русло, журналистке Highload рассказала PhD, психолог-практик, бизнес-тренер Марина Диденко.
«Снова джун с маленькой зарплатой — в 30 лет это очень страшно»: как шесть лет в одной компании могут навредить карьере айтишника
Журналістка Highload

Как Instagram способен внушить людям мысль о неполноценности своего тела, так и LinkedIn может убедить айтишника в собственной ничтожности как профессионала. В такой ситуации оказался анонимный герой подкаста «Мы обречены»: он разочаровался в программировании и решил перейти в менеджмент, не покидая компании (спойлер — не успешно).
«Самый чистый код — у печальных разработчиков»: как эмоции влияют на работу и что можно с этим сделать
Редактор в Highload

Эмоциональная вовлеченность — это состояние, когда творец какого-либо продукта настолько увлечен процессом, что готов не спать сутками лишь бы довести дело до конца.
Как не выгореть на работе: 9 методов, проверенных на личном опыте
Константин Логвинов BLOG
QA Lead в Luxoft Ukraine

Быть в тонусе и на пике своей производительности длительное время достаточно сложно и может привести к обратному результату — выгоранию.
«Тут ничего не происходит, большая часть моей работы уходит в стол»: что делать айтишникам, застрявшим на бессмысленной работе
Журналістка Highload

Мы уже не раз писали про айтишников, которые «зашиваются» на работе с кучей сложных вызовов и систематическими овертаймами. А что, если специалист попадает в обратную ситуацию — когда тебя никто не дергает и перерабатывать не приходится, но при этом годами работаешь над проектом, который не двигается с места?
Когда больше ничего не радует: 5 причин выгорания разработчика и как себе помочь
Ксения Корзун BLOG
Психолог

Андрей начал кодить восемь лет назад и готов был работать сутками напролет, набирая подработки на выходные, а в свободное время изучая новые фреймворки. Работа приносила удовольствие, он наконец-то нашел себя!
«Иногда кажется, что выхода нет»: 84% айтишников признались, что выгорают и впадают в депрессию — как это победить
Журналістка Highload

IT-индустрия имеет две стороны медали: с одной стороны интересная работа с тимбилдингами, вечеринками и разными плюшками — бесплатным спортзалом, массажами и прочим, с другой — частые случаи выгорания на работе и депрессии. Оказалось, только малая часть айтишников может похвастаться отменным состоянием психики. Highload разбирался, в чем разница между выгоранием и депрессией, а также как выйти из этих состояний.
Как вернуться в IT: 9 советов разработчика, который уходил с работы из-за выгорания
Журналистка в Highload

Мы уже несколько раз писали о людях, которые уходили из IT: некоторые пока продолжают искать свой путь, а некоторые возвращаются. Начинает казаться, что это какой-то новый тренд 🙂
«Это я глупая — мне надо еще поднажать»: личный опыт ухода из IT из-за нервного срыва
Журналистка в Highload

Когда я писала Анастасии по поводу этого интервью, я хотела услышать от нее, как совмещать фотографию и IT, а еще — сколько она зарабатывает на этом хобби 🙂 Я была подписана на ее Instagram (сейчас аккаунт закрыт — прим.), любила смотреть ее фотоработы и удивлялась, что такой творческий человек может быть тестировщиком.
Понимает сарказм и знает, что вы решили уволиться: Давид Ян о том, как работает его система искусственного интеллекта Yva.ai
Журналистка в Highload

Давид Ян стартовал в IT-бизнесе, основав компанию ABBYY — сейчас это мировой разработчик решений в области интеллектуальной обработки информации и анализа бизнес-процессов. Но помимо этого, у него есть еще с десяток проектов, не менее сложных и интересных. Например, Yva.ai — система, которая раньше, чем ваш психолог, угадает, что вы скоро выгорите.
«40% выгоревших IT-специалистов неизбежно уходят с работы, только 6% обращаются к психологу»: как справиться со стрессом на работе
Журналістка Highload

Выгорание — не пустой каприз, а реальная проблема, которая заставляет крутых IT-специалистов уходить из сферы, даже вопреки любви к своей работе. Как его выявить, какие специалисты в зоне риска и что делать, чтобы предотвратить развитие синдрома эмоционального выгорания, рассказал тимлид, разработчик и психолог Родион Азнауров в Innohub by Innovecs.
«За такие бабки стоило работать на выходных, в праздники и вообще не вставать с рабочего кресла»: 90% айтишников готовы работать сверхурочно
Журналістка Highload

Стандартная 8-часовая пятидневка для многих айтишников — условность: в реальности за компьютером приходится просиживать гораздо больше. Тему овертаймов специалисты активно обсудили в соцсетях, а Highload выяснил, что чаще всего побуждает разработчиков задерживаться на работе.
«Смотрю на список задач, а внутри — пустота или отвращение»: 13 советов психотерапевта при выгорании
Редактор в Highload

«У меня опускаются руки. Тяжело встать с кровати и продолжать делать свою работу. Кажется, я больше не могу заниматься своим некогда любимым делом. Смотрю на непрекращающийся список задач, а внутри — пустота или отвращение. Ощущение, будто бы я потухла, как спичка».
Приезжал на море с ноутбуком и вместо того, чтобы работать, смотрел на воду: как я выгорел на релокейте, вернулся домой и решил отказаться от удаленки
Редактор в Highload

Павел Селиванов прожил почти три года на Балканах. Сначала в Черногории, потом — в Сербии. Мы побеседовали в Павлом, и он рассказал о жизни в Европе, черногорских квартирах и сербской кухне, балканских традициях и о том, почему опоздать на час в Черногории — совершенно нормально. Передаем слово Павлу.
Заработать $36 000 за 4 месяца и выгорание в придачу: честное интервью разработчика о том, как удаленно работать сразу на двух работах
Журналистка в Highload

Совмещать две фултайм-работы — реально. Это доказал герой нашего интервью на своем опыте. Он даже не против снова провести этот эксперимент, но с поправками.
Обустройте рабочее место на балконе и научитесь варить борщ: как работать на удаленке и не выгореть
Марина Зайцева BLOG
Руководитель команды онбординга в Poster

Мы в Poster, IT-компании, которая разрабатывает сервис для автоматизации кафе и ресторанов, уже больше года работаем на удаленке. В нашей команде — 47 разработчиков. Удаленная работа стала очень необычным опытом, который заставил мобилизовать все силы и перестроить процессы так, чтобы это не отразилось ни на клиентах, ни на сотрудниках.
Трудоголизм выгоден работодателю, но без отдыха можно работать месяц-два, а потом не поможет даже отпуск: советы психолога и разработчика
Журналістка Highload

Трудоголизм во многих исследованиях ставится в один ряд с наркоманией, алкоголизмом и другими зависимостями, так как он тоже ведет к социальной деградации и вытеснению человека из социальной жизни — об этом рассказал в ходе вебинара психолог с 10-летним стажем, Team Lead, React Native Developer в Innovecs Родион Азнауров.
Снижение стресса и контроль над временем: что такое асинхронная коммуникация и зачем она в IT-компаниях
Журналістка Highload
Асинхронную коммуникацию используют IT-компании, работающие в удаленном режиме, — ее правила помогают специалистам работать сосредоточенно, не упустить важных деталей в потоке информации, но при этом и не сойти с ума от вечных звонков и уведомлений мессенджеров.
Из мира IT в реальный: 10 способов разгрузить голову после работы
Журналістка Highload

Highload совместно с PhD, психологом-практиком и бизнес-тренером Мариной Диденко подготовили ряд рекомендаций для IT-специалистов, которым сложно переключиться с рабочего настроения на отдых, а также любителей обдумать профессиональные проблемы на досуге.
Вплоть до больничного: почему выгорание в IT стало острой проблемой?
Журналістка Highload
Профессиональное выгорание — проблема нашего времени, признают и менеджеры IT-компаний, и психологи. К этому состоянию не стоит относиться как к «капризам» — Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) признала его нездоровым синдромом, и людей с выгоранием могут отправлять на больничный. Highload рассказывает об актуальной ситуации с профессиональным выгоранием в IT-сфере, его симптомах и методах борьбы.
Сообщить об опечатке
Текст, который будет отправлен нашим редакторам: