Счастье не в деньгах? Украинский исследователь объяснил, почему айтишники недовольны жизнью

Айтишники в Украине имеют высокую зарплату (о которой остается только мечтать другим специалистам), сравнительно низкий уровень стресса на работе и зачастую хорошие личные отношения. Но при этом удовлетворенность своей жизнью, досугом, самочувствием и физической формой среди них остается средней или низкой.

Какая «ложка дегтя» мешает айтишникам радоваться жизни на полную, выяснял психолог и специалист по ментальному здоровью (с бэкграундом разработчика) Николай Кожухаренко.

О ситуации в цифрах

Исследователь провел ряд опросов среди 123 айтишников разного возраста, пола и квалификации, и выяснил следующее:

• медиана дохода — $2500;
• уровень благополучия и самочувствия — 48/100 (средний);
• уровень удовлетворенности жизнью — 57/100 (средний);
• уровень удовлетворенности личными отношениями — 78/100 (высокий);
• уровень стресса на рабочем месте — 29/100 (низкий);
• уровень склонности к трудоголизму — 57/100 (высокий);
• уровень выгорания — 43/100 (средний);
• сформированный синдром выгорания наблюдался у 20% опрошенных.

Примечание: оценка построена на основе разных опросников — Всемирной организации здравоохранения, Work Addiction Risk Test, The Satisfaction With Life Scale и других, потому характеристики уровней могут отличаться (57 в одном случае — средний показатель, в другом — высокий).

Интересно, что опрошенные старше 36 лет показали уровень благополучия на 16,5% выше, чем у более молодых коллег, а также на 20% более удовлетворены жизнью.

Почему айтишники недовольны

Николай Кожухаренко в результате выделил три фактора, которые делают IT-специалистов менее счастливыми. Во-первых, плохой work-life balance.

«60% респондентов уделяют работе больше половины своей энергии и времени. Опрошенные, которые имели опыт выгорания, основной его причиной назвали плохой work-life balance и гиперответственность. А на вопрос, что бы они хотели начать делать, но пока не делают, в 48 из 68 вариантов выбраны полезные привычки вне работы, и только в 13 — проекты и деньги», — пишет исследователь.

Второй фактор — трудоголизм. Айтишники чрезмерно сфокусированы на результате, склонны брать на себя больше работы, чем реально могут выполнить (это отметили 47,2% респондентов), оказывают на себя же давление из-за сжатых сроков (65,1%), имеют сложности с «отключением» и абстрагированием от работы. И еще один фактор — слабая стрессоустойчивость.

«Внешняя среда в IT не очень жесткая (хорошая ЗП, есть поддержка от коллег и руководства, достаточно свободы), но при этом специалисты имеют средний уровень выгорания. 40,8% респондентов с опытом выгорания указали, что его причиной была именно слабая стрессоустойчивость, — говорит исследователь. — Об этом свидетельствует низкий уровень благополучия (эти шкалы взаимосвязаны)».

Он отметил, что под стрессоустойчивостью здесь имеется в виду способность не только «держать удар» в критических ситуациях, но и расслабляться после них, а также отстаивать свои границы в общении с коллегами.

Подробнее про work-life balance

Большинство айтишников (60%) признались, что отдают работе более половины своего времени и она является для них главной сферой внимания. На втором месте — отношения с семьей и друзьями и только потом — внимание телу и хобби. Такое положение дел не слишком устраивает специалистов, и свой work-life balance они оценивают преимущественно в два-три балла из пяти.

В исследовании указана интересная корреляция: чем гармоничнее баланс, тем выше уровень благополучия опрашиваемого. То есть большинству айтишников, видимо, стоит пересмотреть свои приоритеты.

Отдельное внимание исследователь уделил физической форме: оказалось, что большинство айтишников занимаются спортом либо два-три часа в неделю, либо вообще не занимаются, потому состояние тела и самочувствие оставляют желать лучшего.

«Немного довольны»

На вопрос, насколько айтишники довольны своей жизнью, ответ «очень» дали аж 3,8%. Совсем недовольных, к слову, вдвое больше. Лишь малое количество признало, что у них есть все необходимое, их жизнь близка к идеалу и они не стали бы ничего менять, даже если был шанс повернуть время вспять.

Полная версия работы Николая Кожухаренко «Исследование уровня well-being среди IT-специалистов» опубликована здесь.