«Любой хакинг имеет последствия»: реальная история микродозинга в украинском IT

Работа айтишника требует высокой концентрации. Но где ее взять, если не высыпаешься, работа скучная, а за окном птички так здорово щебечут, или просто мозг отказывается работать? В таких ситуациях специалисты используют разные способы взбодриться и сосредоточиться на работе — от йоги, спорта и кофе до наркотических веществ. Не секрет, что микродозингрегулярный прием психоактивных веществ в небольших количествах давно распространился по Кремниевой долине, но оказывается, им активно интересуются и украинские айтишники.

Disclaimer: эта статья — отнюдь не призыв к употреблению наркотиков и стимуляторов. В ней мы расскажем о личном опыте реального айтишника, о том, что думает о микродозинге наука, и какие риски несет в себе такой опыт — с точки зрения закона и здоровья. 

О ситуации

Highload провел опрос среди читателей, в котором приняли участие 470 айтишников — они ответили на вопрос, что им лучше всего помогает разогнать мозги для более продуктивной работы. Оказалось, подавляющее большинство специалистов — кофеманы и спортсмены: кофе помогает 36% опрошенных, а занятия в спортзале, пробежка, йога или медитация — еще 35%.

На третьем месте — «пендель» от проджекта: он способен взбодрить и настроить на рабочий лад 17% айтишников. Также выяснилось, что свыше 10% айтишников «помогают» мозгу с помощью фармацевтических и запрещенных препаратов (5% и 7% соответственно).

Мы решили подробнее остановиться на психоделических и наркотических препаратах и их воздействии на организм. Увидеть ситуацию с другой стороны нам помог бизнес-аналитик Александр (имя изменено по просьбе спикера), практикующий микродозинг — употребление псилоцибиновых грибов.

Далее — прямая речь.

---

Первым психотропным веществом была травка

В IT-сфере я работаю с 2014 года. Всегда хотел быть программистом, потому что здесь платят крутые деньги, но мне было откровенно скучно, не получалось — не мог сам выучиться. Решил пойти в тестировщики, главное — что-то делать в IT. Из тестирования ушел в проджект-менеджмент, а потом стал бизнес-аналитиком, кем и являюсь по сей день.

Первым психотропным веществом, которое я попробовал, была травка. А вот психоделики — грибы, ЛСД — впервые попробовал в 2010 году, на дне рождения подружки. Тогда я впервые в жизни почувствовал, что такое создание миров. Мое сознание расширилось как нельзя больше.

Я сторонник теории, что мы все — одна большая система, которую можно хакнуть. Наш организм — плод эволюции, наша нервная система заточена так, чтобы давать нам возможность видеть, чувствовать, слышать все то базовое, что необходимо для выживания. Но, как и любой алгоритм, этот тоже можно взломать и расширить возможности. Это как программирование, только на физическом уровне, биохакинг.

Что делает со мной микродозинг?

Мои наблюдения говорят о том, что микродозинг помогает нейронам в голове взаимодействовать иначе. Обычно нужно дойти из точки А в точку Б, но посередине находится лист бумаги, через него не пройдешь — нейронам приходится обходить его слева, справа, как угодно, чтобы дойти до цели. И они до нее доходят, а по дороге взаимодействуют с кучей других нейронов, создавая новые нейронные связи. Если ты ими не пользуешься, они перестают работать, если пользуешься — работают. Новые нейронные связи — это способность интеллекта обрабатывать больше данных одновременно. Это более широкая сетка, которой человеку можно пользоваться.

Микродозинг, как мне кажется, дает возможность расширять эту нейронную сетку. Если микродозинг превращается в макродозинг, он позволяет в полной мере ощутить все преимущества и недостатки трипонавтикипсиходелические образы. Это галлюцинации, перебор мыслей, образов, которые влияют на восприятие — кажется, что все плавится, выглядит иначе. Хотя, может быть, мы просто более адекватно видим то, что на самом деле происходит?

Микродозинг позволяет мне оставаться на уровне обычного человека, не уходить за грань бытия, но использовать более широкую нейронную сетку, чтобы принимать более абстрактные решения, видеть дальше, глубже. Это помогает мне находить решения, которые до этого надо было искать дольше, сложнее. Может быть, не получилось бы разобраться, а так получается. В голове получается представить более сложные процессы, думать о них как о само собой разумеющихся.

Конкретнее, как микродозинг влияет на работу

На работе менеджеру нужно многое планировать, для этого нужно видеть картину широко. Большая нейронная сетка в голове позволяет видеть большую картину легче, проще воспринимать и понимать ее. Потом можно для тех, у кого с нейронной сеткой попроще, нарисовать эту картину (из глубины своего понимания).

В оунерствевыполнении функций product owner микродозинг позволяет мне более глобально представить, куда бизнес может двигаться и зачем это надо, чтобы вкладывать силы только в то направление, которое может потенциально принести больше выгоды. Получается манипулировать бóльшим количеством данных внутри своей головы.

Иногда употребляю высокие дозы

Я не часто срываюсь на высокие дозы, но и не отношусь к микродозингу как к потреблению веществ. Это биохакинг, очень тонкая наука, чтобы взаимодействовать со своим телом лучше. Мы же пользуемся мобильными телефонами и транспортом, чтобы услышать человека на другом конце города или добраться куда-то быстрее — это тоже, по сути, хакинг. Мы использовали технологии, чтобы облегчить нашу жизнь.

Поэтому слово «срываться», мне кажется, тут не подходит. Я периодически устраиваю себе психоделический грибной или кислотный трип (употребление психоделиков), чтобы в полной мере увидеть совсем другую реальность, но постоянной частоты нет: то несколько раз в год, то пару раз в несколько лет.

Практикую микродозинг тоже не очень часто. Вся магия в том, что мозгами нужно пользоваться, чтобы чувствовался какой-либо эффект. Если не пользоваться своим мозгом, микродозинг сделает жизнь интереснее в какой-то степени, но это пустая трата времени и ресурсов.

Я пользуюсь микродозингом для периодического подстегивания своего мозга: два-три раза в год делаю курс по месяцу, когда раз в пару-тройку дней принимаю минимально ощутимое для себя количество грибов. Я их сам выращиваю или беру у кто-то из моих друзей. Фишка в том, что, зная действие конкретных грибов, их нужно делить на такое малое количество, чтобы влияние физически не ощущалось, но эффект был.

Микродозинг и здоровье

Плохо влияет микродозинг на здоровье или нет — противоречивая тема. Думаю, любой хакинг имеет последствия. Те же самолеты приводят к тому, что озоновый слой уничтожается. У всего есть своя цена. Мне кажется, вопрос в балансе: если практиковать микродозинг бездумно, не ориентироваться на собственную реакцию и реакцию окружающих — это плохо, я очень не советую так делать.

Любые манипуляции с телом нужно делать аккуратно, потому что делаешь это с собой, своим юнитом, своей оболочкой для сознания — она дана тебе только один раз. Чем дольше это тело проживет, тем лучше. Поэтому бездумный микродозинг, по-моему, это глупо.

Я не боюсь получить наркотическую зависимость, потому что сторонник мнения, что ко всему нужно относиться с умом. Если относиться с умом и быть честным перед самим собой, все будет нормально.

---

Лабораторные крысы под психоделиками

Журнал ACS Chemical Neuroscience опубликовал результаты исследования на крысах: грызунам разных полов давали микродозы психоделических препаратов и проводили поведенческое тестирование. Так ученые хотели проверить, верна ли гипотеза о том, что такое потребление психоделиков благотворно влияет на настроение, снижает тревожность, улучшает когнитивные способности и социальное взаимодействие.

Оказалось, что хронические, прерывистые, низкие дозы создают эффект, подобный антидепрессанту — помогают подавлять страх, не влияя на рабочую память или социальное взаимодействие. Кроме того, самцы крыс, получавшие микродозы по такому же графику, как самки, значительно прибавили в весе в ходе исследования.

Да, микродозы способны облегчить симптомы расстройства настроения и тревожных расстройств, имеют терапевтический потенциал, но есть и опасности: снижение плотности позвоночника (чаще — у самок), в некоторых случаях — чрезмерная стимуляция корковых нейронов и усугубление симптомов нейропсихиатрических расстройств. Кроме того, когнитивные способности самцов крыс под действием микродозинга не улучшались (у самок — даже ухудшались), а социальное взаимодействие животных не менялось.

А как реагируют люди?

Mind Foundation опубликовал результаты междисциплинарной конференции психоделических исследований 2020, где обсуждалось микродозирование. Так, Имперский колледж Лондона проводил исследование, в котором приняли участие 191 человек. Время от времени они принимали капсулу с низкой дозой психоделиков или плацебо (вслепую, разумеется).

В результате, предполагаемые эффекты микродозинга вроде улучшения концентрации, креативности, духовного осознания, продуктивности, языковых и зрительных способностей не подтвердились. Ни одно из трех исследований не выявило существенной разницы в когнитивных результатах людей, принимавших плацебо и микродозы ЛСД или псилоцибина.

«Когда участники думали, что они приняли микродозу, независимо от того, была ли таблетка на самом деле плацебо или нет, они чувствовали себя лучше, более осознанно и более довольными своей жизнью. При приеме плацебо разум может “обмануть” мысли и настроения, но он не может обмануть когнитивный тест», — отметили ученые.

В чем подвох

Наркотическую зависимость от психоделиков получить проще, чем кажется. На форумах люди, практикующие микродозинг на мухоморахздесь действующее вещество — иботеновая кислота и мусцимол, а не псилоцибин, делятся своими историями:

«…Как-то незаметно, растворяясь в днях, строгое правило в осторожности принятия этого ядовитого и целебного гриба, по иронии как-то вышло из моей головы. В моменты, когда продолжил принимать микродозы, уже пренебрегал точностью дозировки…

Плавно из 1 г перемолотого мухомора они превратились в 1,5-2 г, а позже — вообще 1-3 шляпки сушеного мухомора. Мне казалось, что гриб не очень сильный, он урожая осени 2019 года и уже некрепкий. Одним поздним вечером съел 5 или 6 грибов, вышел прогуляться на полчаса на свежий воздух, и вскоре после возвращения почувствовал тошноту и боль в животе. Съев яблочко, я начал понимать, что происходит что-то не то. Так начался мой первый трип с отключкой сознания.. Бэд трип, как говорят…».

И это еще не все. Специалисты наркологического центра «Брик» пишут, что при регулярном приеме или передозировке психоделиков возникают разные побочные эффекты: тошнота и рвота, дискомфорт в кишечнике, слабость, тревожность, психопатические расстройства личности и психозы, ощущение хронической усталости, головокружение, панические атаки. Употребление грибов может стать причиной сильной зависимости с тяжелыми последствиями — прежде всего, психическими. Приступы паники, нарушение памяти, галлюцинации могут преследовать годами, даже если человек не употреблял грибы все это время. Лечат от зависимости в наркодиспансере в четыре этапа. 

Ответственность

Кроме пагубного воздействия на здоровье, из-за употребления психоделиков могут возникнуть проблемы с законом. Какие именно, Highload подробно разъяснила управляющий партнер Leo Corporate LLC Ксения Левченко.

«Употребление наркотических и психотропных препаратов, по убеждению многих правонарушителей, не подпадает под ответственность, потому что в законодательстве отсутствует термин “употребление”. Но это мнение ошибочно, — отметила юристка, — поскольку употреблять наркотики невозможно без приобретения, перевозки, изготовления или хранения».

Мера пресечения — штраф, исправительные работыдо двух лет, арестдо полугода, ограничение или лишение свободыдо трех лет — зависит от многих факторов: состояние, в котором задержали нарушителя, размер изъятого вещества, место изъятия, сопутствующие обстоятельства и доказательства. Например, от количества наркотикаРазмеры наркотических веществ приведены в таблице «Небольшие, крупные и особо крупные размеры наркотических средств, находящихся в незаконном обращении» в приказе Министерства здравоохранения Украины №188, который обнаружили, зависит, будет ли ответственность административной или уголовной:

• «небольшой размер» — ст. 44 КУоАП;
• «крупный размер» — ч. 2. ст. 309 УК Украины;
• «особо крупный размер» — ч. 3 ст. 309 УК Украины.

Дарить наркотические или психотропные вещества (особенно несовершеннолетним), подсыпать кому-то в еду или напитки в шутку или употреблять их на спор также чревато последствиями.

Что касается выращивания наркотических, психотропных, галлюциногенных растений или грибов, то такие действия подпадают под ст. 310 УКУ — «Посев или выращивание снотворного мака или конопли». Если же выращивание производится в специальных условиях (камерах, гроу–боксах и т.п.), к предыдущей статье добавляется ст. 317 УКУ. А это значит дополнительные штрафы, и даже тюремный срок с конфискацией.

«То, что какого-либо галлюциногенного гриба, плесени или растения не имеется в утвержденном законодательно перечне, не значит, что за его выращивание, хранение, сбыт не предусмотрена ответственность. Размер и количество рассчитывается в эквиваленте действия к уже известным запрещенным веществам и препаратам», — уточнила Ксения.

Когда количества растений или выращиваемых грибов недостаточно для санкций статьи, суд принимает во внимание размер изъятого готового к употреблению вещества. Юрист подчеркнула, что в этом проявляется несовершенство действующего законодательства, когда экспериментатор со своей маленькой плантацией в глазах закона равноценен наркобарону с соответствующими последствиями.

«Поэтому такие эксперименты каждый производит на свой страх и риск, — резюмирует специалист. — И извечное правило актуально как никогда: незнание закона не избавляет от ответственности».