стресс

Как преодолеть стресс и сохранить нервы себе и команде

Все бесит, сердит, злит, выводит из себя, хочется орать на людей нецензурными словами? Это точно признаки стресса, с которым нужно…

06.09.2023

Не хочется, но нужно: как себя мотивировать учиться, если ты в постоянном стрессе

Сложно поспорить, что процесс обучения в период, когда над твоей страной летают ракеты, а в соседней (или даже в твоей)…

01.07.2022

Кубики пресса и отсутствие валерьяны говорят о том, что это работает: мои методы справиться со стрессом и не выгореть

Думаю, вам знакома ситуация, когда у тебя 1500 тасок в бэклоге, все дедлайны просрочены, рабочие мессенджеры разрываются, а еще нужно…

14.02.2022

«40% выгоревших IT-специалистов неизбежно уходят с работы, только 6% обращаются к психологу»: как справиться со стрессом на работе

Выгорание — не пустой каприз, а реальная проблема, которая заставляет крутых IT-специалистов уходить из сферы, даже вопреки любви к своей…

31.08.2021

Мозг воспринимает задачи айтишника как угрозу смерти. Причем здесь эволюция и как с этим бороться

Миллионы лет эволюция совершенствовала мозг живых существ, закрепляя идеальные тактики поведения для выживания. Иронично, но сегодня эти тактики мешают человеку…

20.08.2021

Снижение стресса и контроль над временем: что такое асинхронная коммуникация и зачем она в IT-компаниях

Асинхронную коммуникацию используют IT-компании, работающие в удаленном режиме, — ее правила помогают специалистам работать сосредоточенно, не упустить важных деталей в…

25.05.2021