Работаете дома? Проверьте, комфортно ли ваше рабочее место. На что обращать внимание

Когда домашний офис по совместительству кухня или гостиная, сосредотачиваться на работе сложно. Задания выполняются медленнее, а вместо производительности приходит прокрастинация. Все дело в отсутствии удобного и эргономичного рабочего пространства.

В партнерском материале разбираемся, как мебель и аксессуары, например, удобное офисное кресло, подставка под монитор или ноутбук, органайзер для хранения канцелярских принадлежностей, сделают место для работы комфортным. А рабочий процесс – продуктивным.

Что влияет на производительность

Производительность снижает все, что отнимает внимание и энергию, в частности:

• Неудобное положение тела
  
  Из-за сидения с постоянно наклоненной головой и немного изогнутой спиной мышцы постоянно напрягаются. Это приводит к боли в шее, плечах и коленях. И, вместо того чтобы сосредоточиться на работе, мозг ищет решение, как избавиться от дискомфорта и неприятных ощущений.

 

• Отсутствие постоянного рабочего места
  
  Когда нет домашнего мини-офиса, работать приходится где придется. Поэтому нужно постоянно переносить с собой все необходимые для работы вещи: ноутбук, записную книжку, канцелярские принадлежности и так далее. Всегда есть риск не прихватить что-то важное, поэтому при работе приходится отвлекаться и бегать по соседним комнатам в поисках необходимых вещей.

 

• Неорганизованное рабочее пространство
  
  Здесь стоят три грязные чашки, там валяются фантики от конфет, а вон в том углу стопка бумаг, которые нужно было разобрать еще месяц назад. За всем этим хламом иногда даже монитора не видно, а чтобы найти нужную записную книжку или ручку, надо перерыть весь стол. Все это заставляет постоянно отвлекаться от работы, что снижает концентрацию и производительность.

5 шагов к комфортному рабочему месту

Чтобы повысить производительность, важно организовать рабочее пространство так, чтобы ничто не отвлекало. Шея, плечи и спина должны быть расслабленными, а все необходимые для работы вещи – в свободном доступе.

1. Установите монитор на уровне глаз

Если монитор расположен ниже уровня глаз, голова во время работы будет постоянно наклоняться. Это будет вызывать ощущение дискомфорта в плечах, спине, шее и даже может вызвать головную боль. Отрегулировать высоту экрана и установить его на уровне глаз поможет подставка под монитор. К тому же она освободит место на рабочем столе. Под монитором можно будет хранить клавиатуру с мышкой или установить полочки, как в подставках Eversolid, для хранения всевозможных безделушек.

2. Установите два монитора на одном уровне

Работникам в сфере IT, музыкантам, видеомонтажерам и другим специалистам часто нужно одновременно работать и с ноутбуком, и с монитором компьютера. Чтобы не перегружать шею, нужно установить дисплеи рядом и на одной высоте. Для этого следует использовать специальные подставки под ноутбук. Так не будут перенапрягаться глаза. Но, пока ноутбук на подставке, печатать на нем неудобно, потому что приходится тянуться. Поэтому лучше пользоваться портативной клавиатурой и мышкой.

3. Выберите стол удобной высоты

При работе за рабочим столом спина должна быть ровной, а согнутые в локтях под углом 90 градусов руки должны свободно лежать. Лучшее решение – стол с возможностью регулировать высоту. Его удобно подстроить под осанку и рост. Кроме того, такой стол позволяет изменять положение во время работы. За ним можно работать как сидя, так и стоя. Это полезно для мышц, особенно если нет возможности сделать перерыв и пройтись.

4. Отрегулируйте высоту стула

Идеальная высота стула – это когда ступни стоят на полу, а колени согнуты под углом 90 градусов. Кроме того, спинка должна повторять анатомическое строение позвоночника и поддерживать поясницу. Качественное эргономичное кресло – это инвестиция в комфорт и производительность. Чем удобнее сидеть, тем меньше это отвлекает от выполнения задач.

5. Организуйте рабочее пространство

Уберите все излишнее со стола, оставьте только необходимое для работы. Визуальный шум и беспорядок отвлекают и мешают сосредоточиться. Обязательно расставьте все вещи по местам. Так они всегда будут под рукой. Для хранения канцелярии используйте специальные органайзеры. Тогда не нужно будет тратить время на поиски ручки или карандаша, потому что они всегда будут лежать на своем месте.

Когда место работы станет комфортным и эргономичным, ничто не будет отвлекать от процесса. Фокус будет только на рабочих задачах.

перейти в магазин Eversolid