ru:https://highload.today/blogs/vidkladayete-do-ostannogo-shho-take-sindrom-studenta-i-yak-z-nim-borotisya/ ua:https://highload.today/uk/blogs/vidkladayete-do-ostannogo-shho-take-sindrom-studenta-i-yak-z-nim-borotisya/
logo
Кар'єра      23/02/2024

Відкладаєте до останнього? Що таке «синдром студента» і як з ним боротися

Аміна Олійник BLOG

QA в CodeGeeks Solutions

Синдром студента — це форма прокрастинації, яка полягає в тому, що людина, якій дали завдання, починає зосереджуватись на ньому тільки тоді, коли це завдання потрібно закінчити.

Це призводить дозбільшенню рівня стресу та втрати запасного часу, який був врахований при оцінці трудомісткості та ризиків проєкту.І цінність роботи, яка сприймається зараз, занижена.

Як це проявляться у навчанні?

Найбільш поширений цей синдром серед студентів. Особливо яскраво він проявляється при виконанні робіт, що займають багато часу та зусиль.

Всі ж ми робили курсову роботу в останню ніч перед здачею?

Відкладаєте? Що таке синдром студента і як з ним боротися

Також це можна помітити під час проходження курсів, коли половина групи просто відвалюється на середині навчання — це теж повʼязано з цим синдромом.

А  розв’язати цю проблему можна, використовуючи правильну систему винагород.

Насправді це відбувається тому, що люди помилково вважають, що чим менше часу між засвоєнням певного матеріалу та подією, на яку він потрібен, тим легше його запам’ятати. Бо пам’ятати доведеться менший період часу.

Але більшість матеріалу при такому підході зберігається в короткостроковій пам’яті. А для закріплення матеріалу в довгостроковій пам’яті потрібні повторення.

Як це проявляться в управлінні проєктами?

Отож, якщо на задачу виділено певний час, наприклад два тижні, то менеджменту буде важко змусити працівників закінчити роботу трохи швидше.

Ці проблеми намагається вирішити метод критичного ланцюга.
Метод рекомендує уникати прив’язаних до дати віх задля мінімізації стресу.

Онлайн-курс "Computer Vision" від robot_dreams.
Застосовуйте Machine Learning / Deep Learning та вчіть нейронні мережі розпізнавати об’єкти на відео. Отримайте необхідні компетенції Computer Vision Engineer.
Дізнатись більше про курс

Відкладаєте? Що таке синдром студента і як з ним боротися

А також оцінювати час, необхідний на виконання окремої задачі. Без врахування запасного часу.

Для уникнення ризиків цей час не забирають зовсім, а переносять в кінець проєкту.

З цим критично важливо боротись, бо синдром студента зменшує ефективність роботи в спринтах і негативно впливає на результати проєкту.

Як з цим боротись?

Етап 1: Усвідомлення.

  • Ви не зможете подолати травму та боротись з цим синдромом, не усвідомивши, що він у вас є.
  • Ви повинні усвідомити, що це присутнє й заважає.
  • Усвідомлення — перший крок до подолання.
  • Допомогти собі можете тільки ви

Етап 2: Рішення.

  • Ви вирішуєте боротись.
  • Онлайн-курс "QA Automation" від robot_dreams.
    Це 70% практики, 30% теорії та проєкт у портфоліо.Навчіться запускати перевірку сотень опцій одночасно, натиснувши лише одну кнопку.
    Детальніше про курс
  • Необхідно купити чи взяти якийсь записник. На першій сторінці прописати, чим вам заважає цей синдром.
  • Прописати ситуації, почуття, наслідки того, що він приніс. Виділіть це або поставте три окличних знаки (щоб зазначити важливість).
  • Лайфхак: бажано цю сторінку тримати десь на видному місті, аби в наступний раз коли захочеться щось відкласти — ви чітко бачили наслідки свого рішення.

Етап 3: Початок боротьби.

Цей етап найважчий, бо необхідно постійно тримати себе в тонусі.

Ось кроки боротьби, які потрібно робити, коли прийшло велике завдання (бо зазвичай цей синдром проявляється саме там), ну або ж будь-яке інше, над яким ви прокрастинуєте:

  1. Читаєте завдання.
  2. Визначаєте скільки часу на виконання необхідно. Беріть з великим запасом.
  3. Берете цей же блокнотик, пишете назву завдання та дедлайн виконання. Якщо немає — придумуєте самі дедлайн, з умовою, що переносити його не можна.
  4. Ділите завдання на маленькі частинки, які можна зробити за короткий проміжок часу.
  5. Курс Frontend від Mate academy.
    Frontend розробник може легко створити сторінки вебсайту чи вебдодаток. Тому після курсу ви станете затребуваним фахівцем у сфері, що розвивається.
    Інформація про курс
  6. Діліть завдання так, щоб розтягнути їх на весь проміжок часу до дедлайну.
  7. Біля кожної частинки ставте якусь точку, квадратик, мітку, будь-що — щоб могли позначити виконане завдання
  8. Біля кожної частинки ставите дедлайн. Це не обовʼязково, але так буде більше мотивації.
  9. Біля кожного маленького завдання прописуєте собі винагороду, яку отримаєте після виконання.
  10. Виконуєте і отримуєте винагороду і мітку  «виконано».

Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту та натисніть Ctrl+Enter.

Курс English For Tech: Speaking&Listening від Enlgish4IT.
Після курсу ви зможете найкраще презентувати свої досягнення, обговорювати проекти та вирішувати повсякденні завдання англійською мовою. Отримайте знижку 10% за промокодом TCENG.
Дізнатись про курс

Цей матеріал – не редакційний, це – особиста думка його автора. Редакція може не поділяти цю думку.

Топ-5 найпопулярніших блогерів березня

PHP Developer в ScrumLaunch
Всего просмотровВсього переглядів
2434
#1
Всего просмотровВсього переглядів
2434
Founder at Shallwe, Python Software Engineer (Django/React)
Всего просмотровВсього переглядів
113
#2
Всего просмотровВсього переглядів
113
Career Consultant в GoIT
Всего просмотровВсього переглядів
95
#3
Всего просмотровВсього переглядів
95
CEO & Founder в Trustee
Всего просмотровВсього переглядів
94
#4
Всего просмотровВсього переглядів
94
Рейтинг блогерів

Найбільш обговорювані статті

Топ текстів

Ваша жалоба отправлена модератору

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: