Светлая и темная тема: на чьей стороне наука

Опрос показал, что 2/3 разработчиков предпочитают темную тему IDE, называя ряд преимуществ, в том числе снижение нагрузки на глаза, улучшение сна и снижение энергопотребления. Несмотря на то, что многие аргументы в пользу темного режима заслуживают внимания и звучат вполне убедительно, зачастую в них мало научного. Какая тема полезнее с этой точки зрения — узнаете из новости. 

Возвращение к истокам 

Темная тема была и раньше. Это оригинальная цветовая схема, которая использовалась на старых компьютерах, где для экономии энергии на темном фоне использовался светлый текст. Однако по мере того, как компьютеры становились удобнее для потребителей, разработчики начали использовать черный текст на белом фоне, чтобы имитировать черные чернила на белой бумаге, к которым все привыкли. 

Относительно недавно бесчисленное количество устройств, веб-сайтов и приложений начали добавлять поддержку темного режима как по оптическим, так и по эстетическим причинам. И одними из самых ярых сторонних возвращения к истокам стали разработчики программного обеспечения (ПО), которые проводят большую часть рабочего времени, глядя на экраны компьютеров. 

Научное обоснование

1. Напряжение глаз и читаемость 

Один из главных аргументов в пользу использования темного режима связан с пользой для глаз. Многие утверждают, что использование светлого режима в темной комнате может быть тяжело для глаз, есть и свидетельства, что мозг лучше читает и воспринимает черный текст на белом фоне. 

Например, в исследовании 2013 года психолога доктора Козимы Пипенброк изучали, как взрослые с нормальным зрением проявляют остроту зрения и корректируют текст в темных и светлых цветовых схемам. Исследование показало, что размеры зрачков были меньше и производительность корректуры была лучше с дисплеями с положительной (темный текст на светлом фоне), чем с отрицательной (светлый текст на темном фоне) полярностью. 

Вывод: для программирования и, например, чтения, наличие темного текста на светлом фоне, то есть светлый режим, может помочь лучше сосредоточиться и усвоить написанное. Глазам и мозгу, возможно, придется усерднее работать, чтобы читать и писать код, если IDE работает в темном режиме.

2. Синий свет и сон 

Многие считают, что использование IDE в темном режиме снижает потребление вредного для сна синего света и может помочь заснуть. Исследование Манчестерского университета, проведенное в 2019 году, показало, что блокировка синего света лишь незначительно улучшает сон. Настоящей причиной, влияющей на процесс засыпания, оказались более теплые цвета, например, красный и желтый, использование в ночное время которых заставляет мозг думать, что на дворе не ночь, а день. 

Если хотите лучше спать, темный режим может помочь, но лучше всего вообще не сидеть за компьютером или экранами других устройств перед сном.

3. Потребляемая мощность 

Есть мнение, что использование темного режима в IDE позволяет сэкономить на счетах за электроэнергию. Согласно некоторым исследованием, это действительно так, но только если вы используете OLED-дисплей. 

Важно отметить, что при разработке ПО, которое требует больших вычислительных ресурсов, например рендеринг 3D-графики или модели машинного обучение, снижение потребляемой энергии в темно режиме, вероятно, не окажет какого-либо заметного влияния на счета за свет.

4. Доступность 

Независимо от личных предпочтений, разработчики должны добавлять в программное обеспечение поддержку как темного, так и светлого режимов. Многие люди, страдающие дальтонизмом или заболеваниями глаз, могут найти одну из этих тем неподходящей или даже невозможной для использования.

Вывод

До сих пор нет четкого подтверждения, действительно ли темный режим лучше для программирования. Он позволяет сэкономить немного электроэнергии и слегка улучшить график сна, но эти преимущества не кажутся слишком существенными. В свою очередь, темный текст на светлом фоне может помочь более эффективно читать и писать код. Поэтому, видимо, выбор темы должен сводиться к личным предпочтениям.

Ранее мы писали о том, почему разработчики предпочитают темные темы для работы.